在阳性的瑜伽体式里，找到阴性的伸展

在一视频软件里看到一个阴瑜伽跟练视频课程，首先吸引到我的是它的标题：核心力量阴瑜伽。一节课跟练下来，对阴瑜伽这个流派又有了一个全新的认知。

对于一个一直在思考和探索阴瑜伽的练习者来说，怎样在阳性的瑜伽练习里找到阴的伸展，困扰了我很久。

正如世间任何事物都是两个对立面的平衡，瑜伽阴性的练习和阳性的练习也没有绝对的阴与阳，在阳性的瑜伽体式里，找到肌肉的放松和呼吸的稳定，专注于当下的觉知，安定下来，阴性的伸展也随之而来。

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