抑郁，我们各自隐藏的秘密

中秋赏月氛围正在呢，“乔任梁事件”刷屏了：28岁的歌影视三栖明星乔任梁自杀身亡，其纪经人称，乔长期患抑郁症不能自拔，遂用这种最决绝方式摆脱不可承受之痛苦。

碰巧刚刚看了乔任梁主演的《代号》电视剧，龙一、谍战、祖峰是主要原因，全剧跟完，乔任梁饰演的那位表面耍酷、其实心存坚定信仰的冯探长感觉不错。

有时候演员和其演绎的性格相似，现实中的乔任梁也有剧中冯探长的这种“双重性”，表面看来阳光洒脱，实则“玻璃心”支撑，而在娱乐圈，有多少风光就有多少风险，甚至后者大大超过前者，可以想象得到“无尽的黑暗与绝望”如何剿灭了易碎的“玻璃心”！

年轻美好的生命遽然陨落，让人惋惜不已，更不要说带给亲人和朋友的无尽痛苦。

唏嘘之余，自然就绕不过“抑郁”这个怪兽。

“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”这是铁腕丘吉尔的无奈，他打败了希特勒，却败给了抑郁症。丘吉尔之后，“黑狗”就成了英语世界中抑郁症的代名词。

饱受抑郁症折磨的还有意识流的先驱、女作家吴尔芙，因为儿时的不幸遭遇而终生未能摆脱抑郁，最后抱着石头自沉。

百度是这样定义的：抑郁，是指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。

生活中经常有人听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我，烦着呢”，这都是抑郁情绪的代名词。

从伟人到平民，抑郁随时都会光临，它是深深嵌入到我们体内的无处不在的一个怪兽。它就像每个人的影子，你不知道什么时候哪一天会被它吞噬。

“为了跳开那个怪兽，你一直跑，一直平跑，但是这样是没用的，你不能一直用后背对着它。”

一度我也陷在抑郁里不能自拔，因为自身性格的原因而导致的种种失败，认识不到这一点，反而主观臆想出许多理由给自己开脱、逃避，以致于积攒了越来越多的焦虑感、无价值感，心情每天像过山车似的，随着主观臆想的情绪忽高忽低……

可怕的是我都不清楚自己到底惧怕什么，也不愿去想清楚。

再下去的结果，就要蒙上一层灰面纱，带了不良情绪去看世界，恐怕是全世界都要与我为敌了。

幸亏有“学习”这个念头常在。

“你要勇敢地转过身去，才能看清那头怪兽的真面目。”

有一句很触动的话说，一定要找到你的痛点。

那么就每天要找到你的痛点，去触动点，消化它，并升华它。

我相信一句话——抑郁，其实是人类当中的智者们向内思考、回归内心的最有效方式之一，因为痛苦可以唤醒人的意识和创造力。

写到这里时，我发现自己有点思路混乱了，大脑终究跳不出抑郁情绪的怪圈，以至于出了这篇自己都不满意的文字。

但有一点是明确的，’与抑郁的战争任重而道远，唯有不断地学习，不断地为生命注入活力，向内看，才能化抑郁为内省，理性而充满热情地去拥抱这个世界！