“长城”不是壁垒，而是开放和繁荣。

可以把自己看做一个长城，这个长城不是固化的，而且和自然和谐共生的，即时感受周围的变化，并随之做出微调。

肉体上，需要较长时间的改变，才能看到明显的效果，像是健身、穿衣风格等，每天一点微小的变化，在一个一致的方向上，积少成多、聚沙成塔，时间的复利效应是极其强大的，强大到无法想象。

精神上，极短的时间内可以看到明显的效果，但也很容易被改变，若要保持一个长期、稳定的状态，则需要不断的从外界汲取所需要的东西，与社会共同进化。