#每天写一点#个人能力提升#《把时间当朋友》# 20200409

原文摘要

1.方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计。

2.所有学习上的成功，都只依靠两件事——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。

3.坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，准确地说，是大量时间的投入。

4.所谓的“好方法”实际上是因人而异的。适合这个人的方法，放到那个人身上，很可能适得其反。

5.痛苦就是这样。一旦我们学会在痛苦出现的时候运用心智把自己的注意力转移到其他地方去，痛苦就几近自动消失，而且在它被我们重新注意之前绝不会回来。

6.曾有人这样比喻：“如果说记忆本身是葡萄，那么回忆的过程就是发酵。每个人都有努力使自己的历史变得更加清白、更加美好的倾向，所以，人往往会不自觉地给自己的记忆进行各种形式的修补，甚至进一步的加工，然后才会觉得心满意足。”

7.一个办法是，在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个地方。另一个办法是，面临尴尬的时候，尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。

8.坚持不懈是什么来着？策略加上重复。

个人感悟

一、学习是一项技能需要刻意练习

学习是一项技能，既然是技能就可以通过练习熟练掌握，比如，樊登老师他只需要1-2个小时就能阅读完一本书，并且能将该书的脉络和知识点通过思维导图的方式呈现出来。此外，埃隆马斯克更是掌握学习技能的高手，想了解某一领域的知识，他只需要一个晚上的时间就能从小白做到精通。想要掌握学习这项技能就需要我们进行刻意练习。

二、“方法”是否有效因人而异

方法是人们在做事中经验总结出来的，所以我们在知乎咨询做某件事的方法时就会看到各种各样的方法，对于回答者而言这些都是他们认为的好方法，按道理说既然是解决同一个问题，最佳方法应该也就一种，那为什么会出现这么多方法呢？说明方法的有效性是因人而异的。

三、“痛苦”和“尴尬”是成长的阶梯

面对“痛苦”和“尴尬”时人们大多不愿正视它，所以会选择遗忘或加以修饰。但我们要清楚的是这些“痛苦”和“尴尬”不是你想遗忘或修饰就能过去的，唯有正视和接纳它，才能真正化解它，让它成为我们成长的阶梯。一位演讲课的老师教导我们，要学会记录自己“痛苦”和“尴尬”的故事，他们将成为我们某一次演讲内容。正视“痛苦”和“尴尬”，让它们成为自己成长的阶梯不断成长。

指导行动

对目前使用的学习方法进行调整和强化。