免疫力就是你的生命力——跑着,跑着,你就成功了(80)
跑字第620篇
今天大年初四,大街小巷空无一人,大家充分响应号召,在家自我隔离,宁静而闲适。
这种闲适的时光,对于每一个996,五加二,白加黑来说,尤其难得。
如果有条件,在家还是要不忘运动。说是隔离,小区里大家时不是还是要出来散步,透一下气。
运动锻炼就是增强免疫力,而免疫力就是生命力。
01
先说说国家的免疫力,也只有在我们这片伟大的土地上,才会有这样的神奇的免疫力,这种免疫力就是组织的力量。
今早新闻联播上相继播报了各地区感染人员治愈的好消息。这让一直紧张的气氛逐渐有了缓解,相信随着春天的脚步,疫情会得到控制,一切总会恢复正常。
最近,火神山雷神山医院正在如火如荼建设中,这样的工期真是彰显了我们现在强大的组织力量和实力,前前后后十来天,容纳千人的医院就能建成启用,这样的奇迹也只能在这样的神奇大地上发生。
这也让我想起,在书上看到上个世纪六七十年代,人们热火朝天的劳动场景,那时的冬天零下二三十度,人们穿着破烂的衣服,用体温和汗水对抗着严寒。给黄河改道,建大坝,扬言要把“地球戳个窟窿”,就是这股拼劲,不怕苦的力量,创造了一个又一个奇迹。
一方有难,八方支援。近期,全国各地奔赴武汉进行支援,让武汉加油,不仅仅是停留在口号上,更是一个个奋不顾身、实实在在的行动上。
当然,普通民众也是好样的。大家自觉自我隔离,自觉呆在家里,不往来,不聚堆,有效防止疫情扩散。
冬风萧劲,春意微来。
正午的冷风褪去了冰冷,竟有一丝丝暖意,原来快要立春了。
表面的萧条,实则彰显了国家强大的组织力量。
这种组织能力就是强大的生命力。
学校不停的统计学生、家长的情况;各单位对员工加以教育、引导、管控;村支委对全村人也进行监控、指导。每个人都在组织的关怀照顾中。
也只有我们伟大祖国有这样的组织能力。
集中力量办大事。只要团结一心,没有办不成的事情。
这个春节,我们真正感受到祖国最大的实力,就是组织力量。
一呼百应,众志成城,无往不前。
02
疫情最初的死亡病例,大部分都是60岁以上。
也就是说,老年人居多,那些免疫力比较低的人,才难以扛过去。
这里的免疫力就是人体的抵抗力。
说到底,对抗任何病痛,最终还是要靠人体自身的免疫力。
那么免疫力从哪里来呢?
从运动锻炼中形成。
我常常引诱大家一起坚持跑步,跑步是增强免疫力的最佳方式。它从情绪上、心理上、生理上给你正向积极的作用,让你变得越来越好。
其实从中医上来讲,任何病痛都是源于体内免疫系统的不和谐。
前几天,我陪父母去医院检查身体。发现医生无论对什么病人开完药,总是嘱咐说,平时不要生气,要保持心情舒畅,多运动锻炼。
不生气、运动锻炼简直是万能药方,是不是?
不生气,是保持情绪上的健康,多运动是保持生理上的健康。当你情绪和生理上的免疫力都提高了,自然病痛就找不到你。
这么简单的道理,为什么我们非要挂了专家号,才去听进去呢?
药王孙思邈看病,从来不是说上来就给你开药,第一步让你先去缓解心情,解开情绪疙瘩,让自己快乐起来,然后让你去运动,改善体质,让自己健康起来,实在控不住病情了,才是药物治疗。
因此,好的情绪和好的运动习惯,就是你最大的免疫力,也是彰显生命力的方式。
保持好的情绪,需要你能够自我调节精神世界,让你的精力有所安放,多读书,多接触正能量的信息,保持一个好的心态。
好的免疫力,好身体源于你的运动习惯,这一点也是军范律政一直倡导的,如果你实在不知道怎么才能够保持运动,请你关注我,加入我们跑团,会让你受益多多。
03
任何事情都是双面的,疫情让大家隔离起来,也是解放了一段时间。
如果你有心,会尝试利用这段时间,让自己过上不一样的生活。
平时各种忙,大家总是说忙这忙那,没有时间看书,没有时间运动,没有时间关照自己,没有时间给自己,现在时间来了。你都做了些什么呢?
是不是没完没了的刷电影,睡懒觉,胡吃海喝?
相信这些事情,一两天也会感觉到无聊。越躺越烦噪难受。
但无论怎样,当你有充足的时间,你会发现,你会考虑怎样去度过这样这一段时间。
主动度过的时间才是自己的时间。
你可以看看书,思考一下自己的生活,怎么去改善自己的状态。
现在假期也延长了,多陪陪家人,关照一下自己。
春天就要来了,一切恢复正常后,究竟怎样开始一个全新的生活呢?
一切都会成为历史,历史又面临新的开始。
新的起点,唯有不停地向前。
认真的编织自己的故事,做时间的朋友,讲述时间的故事。
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