一句“胖子”的警钟

大漠露营

打我记事起，“瘦”一直是我的一个标签，小时候老妈说的最多的一句话：多吃点，看你瘦的。。。。

高中跟大学时期也没有突破过60公斤，对于净身高175cm的我来说，相对还是偏瘦的;毕业工作后体重略为上浮，增重到62公斤，这个体重对我来说离“胖子”这个称谓还有些距离。。。

塔中机场留念

“胖子”的称谓来自于10月初的新疆之旅，6天6夜3000公里，穿越塔克拉玛干沙漠，其中一天在塔中飞机跑道露营，跟车友、战友还有领队一起合影留念，领队在给我们一车全体队员合影时来了一句：那个胖子你往右边一点。。。。

当我听到这句“胖子”的时候，我已不能再淡定了，晚上躺在睡袋里面久久不能释怀，并不是因为领队说我胖，而是因为我竟无自知之明，还要别人提醒自己的减肥计划。。

说起惭愧，13年工作变动，我从生产部调到市场部工作，负责江苏省的产品销售及市场维护，不知不觉中体重有了长足的进展，悄然的迈过70，进军了80行列，最重的时候达到83公斤。。。

早餐的重要性

说起来有些不脸，年初给自己定的目标是70公斤，不能说自己没有尝试，只能说自己对目标不够渴望，下面总结下我的失败经历：

跑步

跑步不失为减肥第一神技，方便简单有效，不用去健身房，也不需要专业的器械，只要有双跑步鞋就可以开始你的减肥大计，但你要克服跑步过程中各种困难，在此不过多介绍，相信大家都跑过步，在此只聊点我没有突破的困难：

由于我是扁平足，跑步后脚面很疼，特别是小腿髋骨的疼痛让我无法忍受，我也试着找寻原因来避免疼痛的再次出现，但每次跑步过后，第二天这样的疼痛都会出现。。。后来以致于我走路都困难。。。我选择了放弃。。

游泳

游泳是我想到的最适合我的方式之一，我老家是在水库附近，所以对水我有打心底的喜欢，游泳又是减肥的神技，还不用承受跑步过程中的大汗淋漓。。。

放弃游泳的原因是游泳馆离我家太远，有将近1个小时的路程，如果添加上游泳时间，返程时间，至少要2个半小时，太浪费时间。。。

骑行记录

骑行

相信大家对keep这个app都不陌生，我的很多运动常识都来自这里，其也给了我不少的锻炼指导，相当不错。。。

一句“胖子”让我回家以后夜不能寐，时时在我耳边响起，我告诉自己需要好好思考下适合自己的锻炼方式。。。

有氧运动包括有很多，当我爸要用车，而我又要上班需要交通工具的时候，我想到了自行车骑行。。。

第一天骑行上班，18公里的路程我用了1个小时14分钟，平均时速15左右，到公司的时候腿都软了，屁股也很疼，但是感觉很爽。。真的很爽。。。原本以为第二天大腿估计会酸疼感也没有出现，心里不由的兴奋不已，终于找到一个相对适合我的方式;

减肥现在貌似已经是大众话题，打开网络你会发现各种减肥药，减肥餐，减肥套路等等，其实无论那种方式，只要找寻到一种最适合自己的才是最重要。。。同理，不仅在减肥上面，学习，工作都可以进行反思，别人给你的都是建议，可能适合于他但并不一定适合于你。。。共勉