深度工作

乔治城大学计算机科学副教授卡尔纽波特在《深度工作》一书中提出一种工作状态——深度工作。

人在深度工作状态下，是一种忘我的沉浸状态，工作效率提高几倍，甚至是10倍以上。

此书作者纽波特说，只进行简单的重复性练习，人很快就会达到一个天花板，只有投入忘我的练习之中，人才有可能成为大师。

怎样进行忘我的练习？纽波特给出了四个具体的练习方法：

第一个方法，要分清浅层工作和深度工作的工作内容，每天安排不同的时间做这两种不同的工作。

第二个方法，要先衡量深度工作时所做的事或者所练习的技能的重要性和稀缺性。只有重要或稀缺的技能，才值得花大量时间和精力去打磨，才进入深度工作状态。

第三个方法，要和你自己喜欢的人一起工作。

第四个方法，尽量少用电子产品。减少电子产品带来的注意分散。

总的来说，就是要进行系统练习，减少外界的干扰，集中精力不能分神，特别是不要用手机。