忘记苦难，重新来过。

极度恐慌中产生一种意念，这种意念是如此的真切，让人误以为是真的想法。

让人真的感到恐怖和痛苦。首先不想要的事确实发生了，其次，如果意念中情景真的变为现实，那是多么巨大的灾难啊！最让人痛苦的是其次，但是其次根本不存在，这一切都是心理作用。

以最坏的打算，做最好的行动。这就是最好的做法。