如何学习

关于如何高效学习，网上一搜。方法多种多样。但是哪一种方法适合自己，还得亲身体验后才会知道。

读过《如何学习》这本书，虽然它的目标口号是让你掌握四个高效的学习武器。但是否有用，还得实践后才能证明。因为每适用一个人的方法，不一肯适合其它人。

现将几个方法列举，供大家参考。

1、记忆作用包括储存与提取。

大脑储存后会过滤掉不必要的垃圾信息（不用的信息），就是遗忘。

认识遗忘的存在，要求人们集中精力把要用的信息加强；建立更加巩固的提起路径。方法是不断重复的回忆提起。

需要用的信息，只要努力重复的提起过，脑神经就会加强连接，保证下次提取更快。提取的速度取决于平时加强的次数。

2、为什么说“先考试再学习”的效果更好

提到考试就会给人带来一种压力感。因为考大多数人都会想到两个方面：一个是衡量，另一个是选拔。是生怕落选才会产生这样的心理。

作者认为，考试其实是一种特别高效的学习方法，提前考试，能让你学习和工作的效率事半功倍。

因为，考试的本质就是强迫你的大脑，从记忆中提取已经学过的知识或技能，这要求你付出的努力远比直接重读一遍要多得多。更重要的是，记忆被提取的时候还会有额外的附加作用。

心理学家勒迪革指出，把信息从脑海里“提取”出的过程中，这些信息还会被复制一份再储存起来，也会在神经网络中增加新的信息联结点。这样一来，这份额外的努力就加强了这些信息的储存和提取能力。

所以说，心理学家把“考试”称作是“记忆提取练习”，它会让你的知识和技能掌握得更加牢固。

按照这个理论，像背诵、做测试题、写作、演讲等“有提取功能”的“提取式练习方法”，都能跟考试起到类似的作用，是帮助你提升知识和技能的掌握速度。

“先考试后学习”法。测试的目的是让你带着问题去阅读，这样，大脑就会主动捕捉那些重要的信息，并建立更强的储存和提取回路，让你觉得知识像是被主动“赶进”你脑海的。

比如开会前，你可以先罗列一份会议需要解决的问题清单，这样就可以避免会中讨论无关的话题，每个人的思路都能围绕这份清单，共同去寻找答案，让会议更高效。

同样在预习中，先带着考试问题去寻找答案。一方面能保证预习时的专心程度，不分心。另一方面，保证预习是有目的，有方向。这样得到的记忆更深刻。

课上老师再讲解，又能对比性的与自己的记忆内容相比较。实际上是强迫进行一次提起记忆内容对比。间接增加了记忆的巩固力度和提。

课后在再检测，让学生再次努力强迫自己提起记忆，解决新的问题。又增加提取记忆的次数，保证记忆提取能力再次加强 。

3、被打断学习的正面意义

全神贯注的工作时被打断，反而更能帮助学习。

被打断时，心理渴望完成，还会继续思考，印象更加深刻，会全面捕捉与之相关的信息并记录，反思并找到与问题相关的答案。

4、交替练习学习

随机交替练习，过程会使大脑随时准备应对突发情况，培养灵活应变能力。

学习不是一个简单问题，不是做了马上见效。需要长期的坚持，实践。所有学习方法，不过是别人坚持过后，学习得到明显提升。才会被写出来供大家学习。

也就是说，好的学习方法是否有用的前提条件是坚持学习、坚持实践。其实呢？只要坚持学就会使学习提高。这样的话，坚持学这一动作才是真正起作用的方法。