怎么拒绝一个不合理的要求

1，如果觉得我决绝了，就得罪了这个人。这其实是把人和事混淆了。需要建立清晰的边界感：不是在拒绝这个人，只是在拒绝对方的提议或方案。

2，拒绝三部曲（开门见山 + 一个理由 + 移花接木）：首先上来先直接拒绝，然后给了一个符合因果偏好的理由，最后我再给他一个替代方案。

3，开门见山（第一时间，第一人称，直接拒绝）

4，yes if 大法谈条件，  寻找替代方案："Yes, if"第一招：延迟交付"，"Yes, if”第二招：交换条件

6，这个“if”其实就是学会调整条件，展现自己的建设性。本质上是为自己争取把不合理要求转变为合理化的机会。大家关注的都是结果,那么为了达成结果,过程中的资源投入是不是可变的？如果条件变了,是不是就合理了？每次都值得努力争取。

7，仔细分析这个要求的不合理之处是什么。是资源不够？是时间不够？是时机不成熟？是违反制度？还是能力不足？就具体问题进行讨论，寻找有没有更优解。

8，不“上头”，不阴谋论，不把不合理的要求视为他人对自己的“不公平”。