一堂人生必修的心理课

——参加“林文采萨提亚亲子关系工作坊课程”的见感思行

林文采亲子课

9.27-29，林文采萨提亚亲子关系工作坊课程如期在长沙举行；听身过很多的朋友和老师说过，林文采老师讲课的风格偏感性一些，而我自认为又是一个很理性的人，在行事为人方面，比较粗犷、直接和无趣，所以一直想报林老师的课，希望能从中吸收、领悟到一些“感性”的甘霖雨露和智慧哲理，让自己变得“中和”一点，以便能在人际交往方面更开心快乐。当然，报名亲子课，更重要的原因，有自己在家庭教育和职业规划上面的一些刚需。

三天课程，亲子教育的知识理论很多，案例和方法也不少，中间林老师还给了不少学员答疑解惑的机会；我本是带着很多问题和困惑而来的，然而听完课以后，好像已经从中找到了一些答案和启示，现在分享其中四个要点的感悟、思考和感受：

一，沟通层次

我们学习心理学，就是想多了解人性，才能知己达人；

“先打招呼—再讲事实—允许观点—分享感受—敞开自己”，就是一条非常符合人性的沟通路径；

1，打招呼；因为联结是人类的天性，只是因为每个人打招呼的方式不一样而已。

2，讲事实；二人打完招呼以后就会找一些真实发生和存在的事情来有进一步的交流，尤其是会因为相同的话题和兴趣而进行下去，这是“相同而相连”的人性使然。

3，允许观点，交流对话中，有不同的观点那是家常便饭，我们可能做不到“理解”、“接纳”、“同意”，但是我们可以“允许”有这样那样的不同观点；这个“允许”就非常符合人性，不做作、不勉强、不迁就、不委屈。

4，分享感受；

情绪是感受的外显，当我们有情绪时，遇到一个通情达理的“知心人”来劝慰和开导时，我们的心情就会好很多，这是因为我们的“感受需要被看见”，这也是人性所需的。

5，敞开自己，做真实的自己；

有人说，最好的演说是“目中无人”；也有人说，越真实，越有力量；还有人说：心底无私天地宽；其实，都是在从心理层面证明：人之初，性本“善”，此“善”就是善良、真实、开放、透明......。

二，情绪管理

“情绪是我们感受的外显，不分对和错，只分舒服的和不舒服的；

情绪是我们作为一个社会人来行事为人的度（察颜观色）

情绪是一种能量；而且这个能量不会消失”；

原来我以为，情绪分为正面和负面，正面的情绪可以带给我们快乐的心情、积极的力量、高效率和执行力和幸福感；而负面情绪会让人意志消沉、行动迟缓、效率低下；所以，遇到正面负面的情绪时，采取的行动及完成的结果也会大不同。

现在我知道，情绪没有正面和负面之分，只有舒服的情绪和不舒服的情绪。因为情绪是一种能量，所以，舒服的情绪可以增长我们的生命力（“人逢喜事精神爽”）；而不舒服的情绪这种能量可以激励我们去改变、学习和成长（“谁痛苦，谁改变”）。

原来我把“看人脸色”当作引以为耻、不屑一顾的行为；今天看来，“察颜观色”才是一个社会人行事为人的一个基本功。

原来我以为，有了情绪，过去了就没有了，时间能稀释一切。现在才明白，情绪是一种能量，不会消失，只是以不同的形式存在着；尤其是不舒服的情绪，会不断积压，如果不能合理的释放，就会酿成严重后果。

所以说，情绪管理，不仅是一种能力，更是一种认知的升级。它就像墙壁上的苍蝇，我们盯着它，就会发现，它看起来越来越大，越来越清晰明显，而不是模糊虚无了。

三，偏差行为

林老师主要讲的是孩子主要有哪些偏差行为，以及产生的目的、缘由、父母应对时的情绪、错误的行为和正确的应对措施等等。

1，缺乏价值感的孩子，会做一些吸引父母的注意和关注的行为，比如说突然吵着要一起睡觉、打断父母的谈话；有时我会很烦他，认为他蛮不讲理，不尊重他人，一点都不懂事，甚至是诉责和羞辱他；现在想想，真正不懂事的人，原来是我这个做父亲的。

2，那些被父母控制、高压和包办的孩子，有人会直接对抗父母，有人会故意拖延敷衍，目的都是想争取“独立自主”的权利；而很多父母会很愤怒和焦虑，不愿意轻易放弃权利，会加倍去控制、高压和包办；所以，很容易成为压死骆驼的最后一根稻草。

3，更严重的是报复行为，主要针对的是那些伤害孩子身、心、灵的父母；毋宁质疑，每个父母都是爱孩子的，但是，爱而不会爱，就是伤害；有些还会变成互相伤害。我们能做的就是迅速退出争斗，尽量争取孩子的信任。因为所有教育的条件和基础，都离不开先处理好“关系”。

4，还有些孩子，不论他怎么努力和尽力，也达不到父母不断调高的期待，总让父母觉得美中不足，那孩子就只能选择“自暴自弃”了。听说这次上课的学员中，有很多孩子已经休学了的，看来家长们也意识到，自暴自弃的孩子，倒逼着父母来学习，如何调整期待、让孩子重获信心。

眼睛看着、耳朵听着、手里记着，心里想着，林老师的分享，不时地给自己照镜子，痛恨那些错误的行为，也庆幸有过正确的做法，如鲠在喉、心有余悸；养育孩子，就是一场修行，而学习心理学，就是修行的主科目。

最后，引用纪伯伦的诗《孩子》，与大家重温共勉：

你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来。

他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂；

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，

你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样；

因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。