一个月没跑步了

截止到今天，我已有一个月没跑步了。

12月初，跑了几次，后来因为疫情，也没有出去跑。到12月底，变成了“小羊人”，于是在家休息一周，第二周开始上班，虽然症状不严重，能吃能睡能上班，可就是一直有点咳嗽。

都说羊了以后，不能进行剧烈运动，比如跑步、打球等，因为十五天才能产生抗体，一个月才能完全康复。为了自己的身体健康，也从目前的状况考虑，我决定好好休养，一天，两天……直到现在，一个月没去跑步。

突然好怀念跑步的日子，怀念清晨迎接第一缕阳光，傍晚送走天边最后一片晚霞；怀念一边跑步一边欣赏美景，一边跑步一边听书；怀念大汗淋漓的感觉，精神抖擞的状态。

现在，广场上运动、跑步的人明显少了，不知是身体的原因还是环境原因，也不知道以后还能不能跑？但是有一个问题是肯定的：加强锻炼，提高免疫力。

病毒已不可避免，那只有靠我们自己的免疫力去打败它们了，所以，从现在开始，必须每天进行运动，如果能跑步就跑步，如果不能跑就做其他，运动的项目有很多，总有一款适合自己。

我左思右想，能够天天练习又适合自己的只有瑜伽，于是下载了“每日瑜伽”，从零基础开始练习，瑜伽为什么被那么多人喜欢，一定有它的魅力所在。

晚上，开启瑜伽打卡第一天，舒缓的音乐，均匀地呼吸，拉伸的动作，让人放松愉悦。