第19期早睡早起加油团第三周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

每日练字一篇，打扫房间，计划的家务都能完成。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

开始自己做早饭了，早起一家人一起吃饭的感觉特别好。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

读书进度缓慢，无法专心看书，一直是个大问题。但是没有想办法去改变，番茄钟暂时没有效果。

2.写出参与这周早餐课程的感受和收获，说说对早餐课程的建议及期待。

看到别人做出各种早饭，我依旧熬稀饭热馍馍，不过感觉对以后会好好做早饭会有一个准备的过程。

早餐的材料可以不可以提前一天在大群里公布，可以提前准备。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡，早睡依旧是个大问题，按照内地时间起床，但是按照新疆时间睡觉，这个时差有点郁闷。

4.需要社群和组长给予哪些支持？

暂时没有。

5.下周的早睡早起目标计划？

晚上23点上床，23.30能入睡，早上6点起床。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

昨天死党问早起做什么比较好，通过死党的描述，我觉得死党应该是本来就是很自律的人，应该每天都把自己安排的很妥当，不像我有点荒废自己白天的时间，早起的时间对我来说有点像对自己的认可，或者是对自己的心理安慰。

死党是个很棒的人，有内涵有深度的人，我还需要努力学习。

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

小雪的让人怦然心动的人生整理魔法，我喜欢里面一个理念，先取舍再收拾，要留自己心动的东西。