从跑步开始修炼

从跑步开始修炼

      已经进入了凉意习习的秋天，完全没有了夏天的闷热，凉爽的季节总是容易让人“冷静”，就连身体也是这样，而我却在这样的清晨选择了出门跑步。要说这是为什么，我也不知道，可能就是在我人生40岁的这一年，突然感悟到了一些东西，而我又觉得这些感悟到的东西可能值得我用余生一辈子的时间去坚持吧。

从跑步开始修炼

        早晨出门跑步并非出自毅力，而是内心的一种冲动和召唤，无数次的我想奔跑中挥汗如雨，享受那种大汗淋漓的畅快，可是自己却一直用各种借口回避，忽然我发现放下一切，就这样跑出去了，而且回来的感觉挺好，所以我就开始这样做了。当然我也没有强迫自己天天早晨这样跑，我说了跑步不靠意志力，因为跑步的有氧运动能给运动后的我带来一种愉悦和快感，这种愉悦快感会驱使进一步再付出行动和努力，前一段时间我的心情一直都很低落，没有走出工作的抑郁状态，跟我突然戒烟有关系，大脑中的多巴胺无法有效的释放，导致精神出现了抑郁状态，然后我终于通过读书，写作，运动改变了这种状态，走了出来 。

        这也是跑步给我的启发，做任何事情都是这样，如果要靠意志力去坚持，难免会让自己痛苦，一定要努力的找寻其中的乐趣，让兴趣愉快去指引自己，我第一天跑步的时候，跑完之后的那种感觉让我久久不能忘怀，满头的大汗，快速的心跳，身上脂肪赘肉的跳动和消耗，慢慢停下来之后突然翻涌的血液，我感觉得到身体脉搏的跳动，然后我的大脑感觉到了一种久违的快感。我全身心的接受这种状态，感觉这一瞬间是如此美好，不过这之所以称为一瞬间是因为非常短暂，如果想继续获得快感那就要继续下一段路程的奔跑，所以必须要在不断奔跑的状态下才会出现美好的感觉。

从跑步开始修炼

        跑步是不是有点像自己人生的感觉？至少我觉得非常像，人生就像马拉松，眼前的成功不应该视为成功，因为稍瞬即逝，你不可贪恋眼前的成就，必须要不断前行，在下一段奔跑路程结束后寻求喜悦快乐，也许途中会遭遇风雨和伤痛，但必须前行才有可能找到快乐的状态，这似乎是老天注定的，与我们身体的机能严密吻合，良好的状态总是出现在“痛苦”的努力奔跑之后，正因为如此 所以幸福不是终点，而是永远在下一个路口等待，如果你还懂得欣赏沿途的风景，那将会拥有一个无比幸福的人生，这就是我的愿景，虽然我还不能达到，但确幸的是我知道我自己已经“在路上”了。

        我曾经有一段时间一度鄙视那些秀健美秀肌肉的人，我嘲笑他们的“浅薄”，觉得他们只注重外表，不注重内心的修炼，而且我也也一度看不惯那些成天晒旅游照片的人，我认为那些都是不注重内心修炼的表现，都是为了做而做的肤浅。通过跑步我认识到了这种思想的可笑，每个人都拥有自己的人生，都有自己的幸福，我们只不过用不同的方式在达到自己想要的那个状态而已，外表也好，内心也罢，大家都在用自己的方式去寻求而已，不必拘泥与纠结。其次达到内心的修炼是一定要有条件和基础的，就像要发生质变必须要量变达到一定的基础才行，不旅行我们如何能感悟到生活的美好，没有健康的体魄如何会有深刻的内心领悟和修养？所以舍本逐末的思想不应该有，反而现在我很佩服这些能坚持下来的人。

        通过不断塑造自己的外形来追求自己内心的那种状态，这个才是运动的真谛，最近一部流行的电影《影》，当中的主演邓超据说为了分饰两个角色，在短时间内通过控制饮食锻炼身体达到急剧降低体重的效果，所以有时候真别瞧不起这些做娱乐事业的明星们，美丽健康的外表之下其实也付出了很多的艰辛和汗水，这也需要超强的意志力才能达到，而且要想演的好难道不需要对生活超强的理解和领悟力吗？我曾经就被陈道明饰演《唐山地震》当中那个军人父亲震撼到，发自父亲内心撕心裂肺的那种情绪爆发，从这个演员身上感受到了一种淋漓尽致的掌控。

        旅行其实也是同样的道理，秀照片美食那只是表象，其实你看不见的是那种前期筹备旅行的艰辛，路途奔波的辛劳，找寻目标的迷茫，所有我们看到的都是旅行者最后给我们展现的那一瞬间美好，他们其实就是在过他们自己的人生，在每一次展示之后又要寻找下一段艰辛的旅程，然后才会出现下一个美好的瞬间。而旅行者就是在这一段段旅程当中不断历练，增加人生的见识，增强处理问题的能力，我曾经见过一个筹划一家人去西藏旅行的同事，回来之后人都成熟了很多，处理问题和事情都井井有条，所以这一切都是有联系的。

        说了这么多，似乎都与跑步无关了，其实这都是我在跑步过程当中思考领悟的道理，我想我会坚持跑下去，只要我的身体还能坚持，一定要跑下去，人生能让自己跑的时间不长了，必须珍惜现在的状态，跑出健康的身体，秀出自己最好的外表与状态，因为其实外表美丽也一定程度上能促进与内心的美好，外表健康其实也是修炼心性的基础，所以如果想修炼内心的话就先从外表开始修炼吧，而我就从跑步开始修炼之旅吧。