2020-12-17
2020-12-17 本文已影响0人
寒山嘉木
当我被一个问题困扰：无法冥想！当时还没有经历个人的重大冥想突破——正念审视咖啡因摄入过量的状态，从而得到超脱。整整一天半的时间里，我连专注于自己的呼吸都没有做到。我不断尝试，但还是忍不住去想其他各种事情。
轮到我说的时候，透露了自己的沮丧之情。随后与老师之间的对话如下：
“这么说你注意到自己经常走神？”
“是的。”
“那很好。”
“我走神很好？”
“不是。你注意到自己经常走神，这很好。”
“但是这种情况一直没有改善。”
“那就更好了。这说明你注意到了很多。”
