觉察的力量2018.7.23

嗨！亲爱的琴素家人们，大家早上好！我是今天的分享嘉宾周琳，今天是2018年7月23日，周一，新的一周开始了，我们琴素父母团新一轮的分享又从我开始了。

前两周听了父母团其他伙伴们的分享，我在心里不禁感叹：父母团真是藏龙卧虎，人才济济呀！在佩服他们并为他们点赞的同时，我心里有些自愧不如，也深感压力，不过立即觉察到这一点，我是不是又启动了比较模式了，打住！于是转念一想，我的作用不就是抛砖引玉嘛，今天继续发挥我抛砖引玉的作用，我今天抛的砖是----觉察的力量。

在这一个月的时间里，在工作和生活中，因为提醒自己带着一份觉察，我越来越体会到了觉察的力量。当然觉察分为觉察他人和觉察自我，觉察他人可以更好地了解他人的思想以及预测他人的行为，对自己来说行动更有适配性，自然是一种力量。

而我今天想分享的是觉察自我，在生活中保持一份自我觉察，可以让我们更清楚地看见固有的自我，理智地提醒习以为常的自我，并带给我们一份突破自我，改变自我的行动的力量。

下面我还是分享两件我生活中因带着觉察而有所收获的两件小事吧。

上周六早上和老公去爬山的途中，想到第二天要上一天的亲子工作坊课程，心里不免有些兴奋和期待，突然萌生了想让老公也去学一天的念头，想说服老公去学：“老公，这几天的课讲得很好，很实用，明天还剩最后一天，你去听一天呗。”老公回道：“我们家有你学就行啦。”听到老公的回应，立马觉察到这是我固有的说教模式，无效！此时马上想到了课堂上老师讲过的人的三种能量：刚强、温柔和幽默。

一直以来，我基本上只有刚强这一种能量，今天尝试用用另外两种，立即上前追了一步，拍着老公的肩膀说：“你明天去学一天，奖励你一千块钱。”老公一听，有些乐了，有些不好意思说：“我不要一千块钱。”话一说出口，我也乐了，幽默运用不到位，老公不是小孩子。此招无效，赶紧换温柔这招。见老公边走边在捶背，赶紧笑着跟老公说，”如果你明天去学习，回来我给你按摩十天，怎么样？”老公忍不住笑了，说：“再说吧。”我知道目标已达成。家人们，这是不是觉察让我突破了以往的刚强，启动温柔而带来的力量和改变呢？

前天傍晚，我和老公开车去漳河大道兜风，去了一家听同事推荐的餐馆，等了半个多小时才等到位置。一上桌老公就叫服务员：拿瓶酒来。我一愣，反应过来：不是开着车吗，怎么能喝酒呢？立马阻止老公，老公似乎兴致很高，说：“喝完去走一个小时路，出汗把酒排出来。”见老公如此有兴致，有决心，想喝酒。立马觉察到不能用惯用的说教阻拦模式。于是启动晓之以理，动之以情的理解模式:老公你想喝,就喝一杯，可以不?喝完我穿着凉鞋陪你去走路。”老公喝完一杯,果然忍痛割爱,把大半瓶啤酒遗弃了。见此情景,赶紧喊来服务员,点老公比较爱喝的可乐。老公说不要可乐要酸奶。服务员问要常温还是冰的，老公不假思索地说要冰的。我正准备强调说我不能喝冰的，一想，要考虑老公的需求，立马把话咽回去了。不想牛奶一拿来，老公立马反应过来，“你不能喝冰的，换常温的。”我说：“我不喝酸奶，就喝茶水吧。”老公说：“那我也不喝了，酸奶是为你要的。”看来这次觉察带来的效果还是不错的哟。

亲爱的家人们，我今天的分享要结束了，在此我想借助琴素520电波感谢一下在一个月前的一次读书会上，因为苗苗老师、刘敏和其他家人们的引导和鼓励，我才慢慢儿学着在这一个月的时间里带着一份觉察，从而体会到了觉察的力量。在此也邀请家人们在生活中多带一份觉察吧，相信你一定会感受到它的魅力和力量的。祝大家一周工作顺心！生活舒心！拜拜。