觉察的力量2018.7.23

2018-07-27  本文已影响0人  向阳花_56af

嗨!亲爱的琴素家人们,大家早上好!我是今天的分享嘉宾周琳,今天是2018年7月23日,周一,新的一周开始了,我们琴素父母团新一轮的分享又从我开始了。

前两周听了父母团其他伙伴们的分享,我在心里不禁感叹:父母团真是藏龙卧虎,人才济济呀!在佩服他们并为他们点赞的同时,我心里有些自愧不如,也深感压力,不过立即觉察到这一点,我是不是又启动了比较模式了,打住!于是转念一想,我的作用不就是抛砖引玉嘛,今天继续发挥我抛砖引玉的作用,我今天抛的砖是----觉察的力量。

在这一个月的时间里,在工作和生活中,因为提醒自己带着一份觉察,我越来越体会到了觉察的力量。当然觉察分为觉察他人和觉察自我,觉察他人可以更好地了解他人的思想以及预测他人的行为,对自己来说行动更有适配性,自然是一种力量。

而我今天想分享的是觉察自我,在生活中保持一份自我觉察,可以让我们更清楚地看见固有的自我,理智地提醒习以为常的自我,并带给我们一份突破自我,改变自我的行动的力量。

下面我还是分享两件我生活中因带着觉察而有所收获的两件小事吧。

上周六早上和老公去爬山的途中,想到第二天要上一天的亲子工作坊课程,心里不免有些兴奋和期待,突然萌生了想让老公也去学一天的念头,想说服老公去学:“老公,这几天的课讲得很好,很实用,明天还剩最后一天,你去听一天呗。”老公回道:“我们家有你学就行啦。”听到老公的回应,立马觉察到这是我固有的说教模式,无效!此时马上想到了课堂上老师讲过的人的三种能量:刚强、温柔和幽默。

一直以来,我基本上只有刚强这一种能量,今天尝试用用另外两种,立即上前追了一步,拍着老公的肩膀说:“你明天去学一天,奖励你一千块钱。”老公一听,有些乐了,有些不好意思说:“我不要一千块钱。”话一说出口,我也乐了,幽默运用不到位,老公不是小孩子。此招无效,赶紧换温柔这招。见老公边走边在捶背,赶紧笑着跟老公说,”如果你明天去学习,回来我给你按摩十天,怎么样?”老公忍不住笑了,说:“再说吧。”我知道目标已达成。家人们,这是不是觉察让我突破了以往的刚强,启动温柔而带来的力量和改变呢?

前天傍晚,我和老公开车去漳河大道兜风,去了一家听同事推荐的餐馆,等了半个多小时才等到位置。一上桌老公就叫服务员:拿瓶酒来。我一愣,反应过来:不是开着车吗,怎么能喝酒呢?立马阻止老公,老公似乎兴致很高,说:“喝完去走一个小时路,出汗把酒排出来。”见老公如此有兴致,有决心,想喝酒。立马觉察到不能用惯用的说教阻拦模式。于是启动晓之以理,动之以情的理解模式:老公你想喝,就喝一杯,可以不?喝完我穿着凉鞋陪你去走路。”老公喝完一杯,果然忍痛割爱,把大半瓶啤酒遗弃了。见此情景,赶紧喊来服务员,点老公比较爱喝的可乐。老公说不要可乐要酸奶。服务员问要常温还是冰的,老公不假思索地说要冰的。我正准备强调说我不能喝冰的,一想,要考虑老公的需求,立马把话咽回去了。不想牛奶一拿来,老公立马反应过来,“你不能喝冰的,换常温的。”我说:“我不喝酸奶,就喝茶水吧。”老公说:“那我也不喝了,酸奶是为你要的。”看来这次觉察带来的效果还是不错的哟。

亲爱的家人们,我今天的分享要结束了,在此我想借助琴素520电波感谢一下在一个月前的一次读书会上,因为苗苗老师、刘敏和其他家人们的引导和鼓励,我才慢慢儿学着在这一个月的时间里带着一份觉察,从而体会到了觉察的力量。在此也邀请家人们在生活中多带一份觉察吧,相信你一定会感受到它的魅力和力量的。祝大家一周工作顺心!生活舒心!拜拜。

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