星熠课程总结

特别感谢臻臻姐的课程，让我从另一个侧面认知自己，课程期间在准备一项大考，但居然坚持完成了一天一张画笔记，一周一次总结，臻臻姐告诉我在行动中，一切都会有答案。而也正是是这个用心制作的课程，用心讲解的过程，用心领悟和实践，才让自己在行动中逐步辨析困惑寻到答案，也由于这些我真的更爱这个不一样的臻臻姐，一个真正的领路人，一个实践中的榜样，这种力量就像是黑夜中指明方向的星。

第一周课程—健康生活

如何过一天便如何过一生，你不同你的一切才会不同，让我明白了简单生活也能创造高价值。纠结的原因就是自己目标设定没有优先级，不够量化。在面对职场挑战时，不应该退缩而要向前一步，构建逆向思维，遇到困难就去行动。人际关系中要学会做减法，把定期联系作为一种习惯，想要的生活及他人的对待，是自己选择的结果。高情商的沟通，就是任何时候都要正向思维，思维是一切根源，用行动去改正。

第二周课程—极简穿搭

过不持有的生活，基础款必备，了解了百搭单品，对衣橱做减法，也更了解自己想要什么。流行易逝，风格永存，可以先模仿再成为更好的自己，还学会了搭配法则，靠近脸部要选择加入灰色调的上衣，显瘦可以同色系，有腰线可选高腰、腰带、塞衣角。符合场合着装是对自己和他人的尊重，过于随意和隆重都是一种失礼。要学会去爱自己才能赢得更多，学会花钱永远不将就，拥有赚钱的能力，这是世界给你的掌声。

第三周课程—爱上自己

臻臻姐以自己蜕变的故事无保留的分享了如何认识自己，又如何通过行动去改善，成为更好的自己。做好规划，有规划的人生不迷茫，清晰自己的定位（专业型or管理型），分解目标量化目标，每天锚定一件重要的事情去完成它并坚持做。学习了高情商沟通法则，同理心、不带情绪、结果至上，细想这个可以用到工作生活多方面。在自我情绪梳理部分，关于幸福感来源的反向梳理醍醐灌顶，女性应该先管理好自己然后维系好自己的亲密关系，其次才是去成就他人，再去获得物品。幸福感是多方面的，但是让我们有持久的幸福来源于情绪和内心。从身体、感受、思维、行为层面进行剥洋葱的自我情绪梳理法真的受益良多。最后讲到告别忙碌状态，每天每时每刻去创造价值，一些具体的方法包括不接别人的头上的猴子、避免完美主义、拒绝无意义的社交、四象限法则、用钱换时间、马上去做、懂得休息是一种本事、碎片时间好好用。印象深刻的是要做好精力管理，管理好身体、健康，更好的精力面对生活的压力，这个社会只认功劳不认苦劳，健康管理、心态管理、情绪管理，才能让一切更好。

这是一个既有理论又有实例，既可提升认知又能知道执行方法的课程，成功的路上并不拥挤，做一个长期主义者吧，愿我们都能遇到更好的自己，你会是那颗最闪耀的星，也感谢群内互相陪伴的姐妹❤我们都会越来越好~