12月10日

20181210—Day6作业:

问题本身不是问题，应对问题的方式才是问题。更多觉察自己的应对方式你就会更好地去了解自己了解他人。

️面对压力状态，你的应对姿态更多的是讨好？指责？超理智？打岔？还是表里一致？

️你觉得你需要去添加一些什么资源才能更好地去经营一段关系呢？比如感受照顾别人的感受？比如勇于表达自己的感受？比如学会止语兼顾自己和别人的感受？

️学会去客观描述一个事件，不带任何情绪与评判。

1，指责和超理智比较多。

2，需要增加感受别人的感受，学会止语兼顾自己和别人的感受。

3，大女儿在家时早上起床需要喊几次，第一次会睁开眼睛说妈妈再睡五分钟，“好的，五分钟后再喊你。”5分钟过后再去喊，“好的，马上起床，请关门。”再过一会儿再去看躺着没动，“说好马上起来的呢！”“起来了，起来了，在换衣服了呢，关门啊！”我的心情和她的心情都开始越来越不好了。