健康生活

健康生活是我们拥有健康身体的必要条件，我们要休息好，成年人至少6.7小时睡眠，吃要规律，不能饱一顿饿一顿，也要记得多喝水，多吃水果蔬菜，我是素食主义，吃肉相对较少。

为什么说到健康生活，最近我就发现自己抵抗力应该是有所提高，有天喉咙痛，好像长了小泡，我除了不吃辛辣刺激，我没有吃药，主要是多喝水，休息好，不知不觉就好了。

我觉得一是我最近总吃猕猴桃，人参果，这个水果富含丰富的维生素，我也经常多吃蔬菜，黄瓜，芹菜，银耳，木耳，用中药洗头发，洗澡后用中药泡脚，泡的微微出汗，平时加上练瑜伽，给身体增加了很多能量。

不知从什么时候开始过就是比较注重养生，如果往回想想，可能也和我的专业有关，加上我喜欢关注健康。

但除了这些，最最重要的还有心态，我还是有点内耗，多想想开心的事，不开心的不要预支烦恼，对自己没好处，立刻停止。

永远不要提前焦虑，生活无非就是见招拆招。