傻白甜第二课——任务板
2019-08-16 本文已影响1人
o糖果罐o
一、能提供的价值：
1、跟我在一起美翻了，我能提供正能量（1分）
2、能转变父母的负面情绪，用我好的磁场去渗透他们（1分）
3、孝顺，姥姥的生活费我全包（1分）
4、工作中出现的问题我能自己解决，领导对我做的工作很放心（1分）
二、喜欢做的事：
1、看书（2分）
2、画画（2分）
3、书法（2分）
4、烹饪（2分）
5、看电影（2分）
6、自己种蔬菜和水果和花（2分）
7、游泳（2分）
8、骑马（2分）
三、做得好又喜欢的事：
1、烹饪（4分）
2、不断学习（4分）
四、想得到的，按强烈程度：
1、喜欢拥有的：
a、健康的身体（1分）
b、好的家庭氛围（1分）
c、开心的工作（1分）
2、可有可无的：
没有发现什么可有可无的，我不在乎的人或事，就是可有可无的，比如晚上吃不吃宵夜啊......
3、没有不行的：
a、工作（4分）
b、理想伴侣（4分）
c、跟父母的亲密关系（4分）
d、我的爱好（4分）
根据以上列的清单，喜欢的事、做得好又喜欢的事和想得到的，这些都能很快的列出来，尤其是喜欢的事，一条一条写着心里很开心。
我自己能提供的价值，这是我一直没有总结过的，也没想过自己有什么价值，列的时候还得想好半天，而且还被父母渗透，我没有价值，是个废物。当我一点一点能写出来，感觉自己还是不错的，虽然只写了4条，总比1条都没有的好，也许还有我没发现的，以后一条一条往上加。
没有不行的这一栏，发现自己眉头紧蹙，想要加抗拒。
列出这些清单，能清楚的看到自己，能觉察自己的心里活动和情绪。
