（第四次日更第67天）自己的注意力很有限，每天只做三件重要事。

“痛苦+反思+行动=进步”第五十四天：

发现自己的注意力很有限，每次只能关注一件事，太多的事如果一起来，就有点麻爪的感觉。

所以，不能一天安排太多的事，这样自己的脑内存不够用。

每天把最重要的两件或三件事记下来，把它们解决了，做好了，就可以。

不能和机智的、能一次做很多事的朋友相比，人和人不同。自己只和昨天的自己比就可以。

想一想，该做的事做了没有？还有哪些事是重要的事？这些事哪些事着急做的？哪些是不着急做的？

列单划账，完成一件，划掉一件。每天能做好三件事，积累下来，一年也有不少进步。

足够。

今天好的方面：

1、继续做有价值的事情：为孩子记录成长（1篇，10分钟），创作新作品（2首，20分钟）。

2、做家务：刷碗、打豆浆。

3、锻炼计划：步数9738步，仰卧起坐3*10+5第36天，开合跳3次（1个小时跳50下算一次）俯卧撑0个第3天，单杠直臂悬垂0秒第3天，（果真又把这两个给忘记了）跑步3公里，瘦身教程（没学，下一次，第3课）。

4、为爸妈做的事：没做什么。

5、为妻子做的事：陪妻子游戏竞技。

6、为孩子做的事：陪大宝游戏竞技（3人一起）

7、做一件好事或者主动把对别人有益的事情分享给他人：没有。

8、快乐的事：作品带来的浏览量和粉丝数量继续稳步增长，快乐！

9、把一直拖着的编程课学习了一节。

不好的方面：

1、更新作品又停步不前，还需要继续加紧进行。

2、不良情绪又出现，虽然控制得还可以，但内心很难受。尤其是要注意对孩子的说话方式。

总体评价：

个人身体状态和精神状态都不错，今天运动量比较大，运动完身体感觉不错，总体感觉还好。