自卑到抑郁

昨天从天香园回来的时候，雨下的很大，我和蓓找了最近的万达躲雨。看了看天气觉得一时半会不会下停，我们商量先去看一部电影，等雨停再回家。

买完票还有30分钟电影开影。闲着也是闲着，我们计划到2楼看有没有合适的套装。

透过厨窗，看到店里一套西装甚合我满意。店员也一直在说可以试试，不试怎么知道合不合身呢。

我直摇手说：“不试了不试了，遮不住我的肚子。”然后赶紧拿着蓓离开。

蓓说：“妈妈，你是不是为你的身材感到自卑？”

我说：“每次试衣服的时候有这么一点感觉。”

蓓又说：“妈妈，我看你自卑的有点抑郁。”

当我听到这句话的时候，我感觉蓓用词真是精准。

我说：“蓓，你的表达能力真的太强了，我现在就是这种状态。你长大了可以学心理咨询。”

蓓说：“因为我有过同感。上次在天虹，我看到一件成人的裙子非常漂亮。我就很想试一试，以为自己穿上一定也很漂亮，结果试了几件，只有最大号的才能穿下。在镜子面前，我左转身右转身，怎么看自己都觉得像个小丑。那个时候我又自卑又难过，觉得要抑郁了。”

我和蓓说：“为了不让我们自卑，是不是应该努力一把呢？”

我们约好，一周在外吃饭不超过3次，包括周末，而且以清淡为主。天气好必须早起运动，哪怕只是出门走走也好。

这段时间，我说的最多的是“自我调节”这四个字。自我调节是当我们感觉到内在的天秤失衡了，出现了一边高一边低的情况，这就需要我们找到一种均衡的方式来达到平衡。否则只会伤人或伤己。通过这段时间的自我调整，一切正在向好的方向发展，耐心多了一点，亲子关系也缓和了很多，没有做好的事思路也更明晰了。我相信不出半年，效果会更明显。