心理学

感知位置平衡的灵活运用

2020-02-29  本文已影响0人  相信_3ef3

有什么样的镜头就会有什么样的风景,看人生也是如此。这节课适合于有困扰事件,可以让当事人从不同角度去看,看到更多的时候可以有更多的决策(也叫感知位置换框)。

过程:1.邀请当事人讲一个困扰事件。

2.如果你是这个事件里的对方,你会是什么样的感受?你又会如何看待这个事件?

3.如果你是你自己的重要他人(可以是多个角色),会如何看待这个事件里的你和这个事件,你会分别给到你自己什么样的建议?

4.如果你是未来的你,那个十年后的你如何看待这个事件?如何看待这个事件里的你?

5.如果你是你的咨询师,会如何看待这个事件?如何看待这个事件里的?你会给自己什么建议?

6.那个能够游刃有余的处理这个事件的你,会如何做?

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