膝盖疼了

嗨！刚刚慢跑才几天，昨晚膝盖疼啦。

原来我的膝盖就不好，十几年前我右腿搭在左腿上，着急有事拿下来，就不会动了。拍片，中药，中医也没有看出啥来，就喷云南白药差不多三个月才好，后来陪读，在出租屋里蹲着擦地，然后就不会动了。

做了核磁共振，半月板损伤，有积液，三天没下地，没吃药打针，慢慢就好了。医生没给开药。

后来遇到一个搞体育的老师，交给我一个动作，让我练膝盖旁边的肌肉，感觉挺管事的。我也注意补钙。

就慢跑没几天，昨晚右膝盖内侧有疼啦。

注意身体要时时刻刻哦!不要等出现状况了才亡羊补牢。

有一个同事有胆结石需要运动可是膝盖坏了，不能运动，这下矛盾了。当这个时候我们就难办了。

所以爱惜身体，从小就应该有这个意识。