练习要刻意

       刻意练习实际总结了一个快速达到高手的方法，所以较之10000小时理论更加提炼高度。4个要点：

       1．每次练习都要有明确的目标。这个目标不用大，小小一步。比如学习跳伦巴一曲，这次练习目标记住所有动作，下次目标不出错，再下次目标要连贯，再下次注意阿曼达细节。

        2.专注。容易理解，很多地方都强调过看，完全专注。

        3.反馈。自己反馈或者老师提点。比如跳舞时，老师提醒阿曼达要怎么做更标准。比如自己总是在这个阿曼达地方出错，为什么？下次注意。

        4.脱离舒适区。小目标达成了要转战大目标。比如一首曲子跳好了，那么下次要去挑战下比赛。

还有几个要注意：

         1找顶尖选手，看他们和普通人的区别，然后去学习。

         2找老师当反馈顾问。比如拉丁舞大班上课完了，可以选择一对一的点评。

         3在工作中培训和练习，让团队强大。

隐性知识的学习常常被忽略。

学校里教知识，很少教应用，因为创造一个应用条件比教知识难得多。

成人最好的学习方式是在情景中学习，而不是独自学习，操作：

           1）找到同频的小伙伴

           2）隐性知识（策略知识）显性化。

           3）模仿榜样

           4）在情境中多样实践。把一个知识多方位应用起来。

自我应用：

刻意练习的实质就是有目的的在情景中学习，干中学习。

举例：时间管理的学习，最近有点心得。

我在时间管理学习上犯错误导致我的实践学习效率较低。总是抽出一块专门时间看书，然后做一点调整。这样导致手头上的工作停止，学完只能实践出部分，没有反馈，做着做着时间管理就没有继续了，动力不足，没有表扬自己做的好的地方以及下一步要修正的地方。

所以，到目前为止我认为正确的时间管理学习方法应该如下：

1快速了解了一本书提供的可行方法

2需要在每日实践中学习，目标就是完全复刻书上所提方法（当然这可能不是一步能到位的），在这个过程中刻意练习，不断精致直到完全一样。

a）小目标：每天的练习都给自己提出小目标，比如今天开始要每天清空收集箱；

b）反馈：记录自己做的好的地方及感受，对照书上看自己和书上方法哪里有不同地方提出来，去做。

——《刻意练习》

十一月份读书11本。