20200211

今日事项：

1.8点起床，早上学习了2.5小时左右，不管怎样要坚持早睡早起呀。

2.刻意练习。

刻意练习的主要目的是创建心理表征。

心理表征的定义是，对于一件事情有抽象的概念。

如何创建心理表征呢？

以花样滑冰为例：如果你不去做两周半跳这个动作，同样你就没有建立清晰的心理表征，便难以做好这个动作。你一步一步地尝试着做这个动作，再此也积累了心理表征。所以魔力技能，改善心理表征，反之亦然。