第七次班会总结——范婷

这是第七次晨会，而我却是第4次写分享，中间漏了几篇，这次班会，刚好提到了，我之前的那段时间的状态问题，之前的几个星期里，我的状态比起班上的伙伴们就差了很多，因为我比他们先进入现在这养一个状态，当时我并不知道，这是一个时期必然要经历的这个阶段，而是以为这个问题它只发生在我的身上了，我总是在想是不是自己的问题，为什么我总是做不到跟别人一样优秀，我这一个月来所养成的习惯，所有的难道全部都付之东流么？难道我的 这些习惯就真的没办法养成了么？一遍遍的询问自己和谴责自己，这种感觉，真心让我和难受，之前所积累来的正能量全都被负能量所替代，这世间最难受的无非两种，一个是身体上的折磨，另外一个却是精神上的折磨。我所处在的是第二种，而且是自己折磨自己，这很奇怪，似乎进了一个死循环，做不好——责怪自己——否定自己——做的更不好——。。。。。我在这个循环中，花费了两个星期左右的时间，在这期间我不断地，去找资料问别人，可是结果并不理想，几乎越是用心想做好，越离我的目标越远，而且脾气和身体貌似在这个负能量的作用下发生了变化，这情况要多糟有多糟。后来我干脆什么也不干，除了每天打卡，书也不看，桩也不站，青蛙也并不吃。。。。每天就吃好三餐饭，中午按时休息，早上打游戏，晚上看小说，只是晚上早睡，早上就在9；00以前打卡就行了，我作为一个小组的组长，最后打卡的是我，垫底的也是我，但是当时我顾不了这么多，我只知道如果你我强迫着自己却做这些，带给组员的不会是正能量，全都是负能量，负能量是会传染的，因为此时的我本身已经是个负能量爆棚的人了，从此之后我的每天都会想有一个问题，问什么我心里会这么难受？是什么原因引起的？这时我也没想过自己之前对自己的期望和要求，只是很单纯的问自己，我怎么样才能开心起来，想了几天，我得出个结论，就是不逼自己做任何事，想打游戏打游戏，想看小说看小说，想找人八卦就八卦，白天想睡几点就睡到几点（9点前完成打卡就行），晚上不超过12点睡就OK，过了差不多6天左右的时间，我发现我所做的不过就是我之前没接触易效能时的生活，但是这样的我也没我心中所认为的有那么罪孽孽深重多么不可饶恕，感觉就是空虚点，我可以在这个基础上稍稍的改动变得更好，有了这样一个想法之后，我就开始重新，拿起易效能的那12个习惯种子，开始看，认为自己目前有哪些需要重新种下的，早起，早睡，阅读，三只青蛙，站桩，晨间日记，冥想。都是我需要做的，所以，这是我你定好了计划，买好了三本必备书籍，然后拿出日历，和收i集篮，把我所有要做的事情全写在里面，然后细化，安排好自己一周要完成的事情，做完这些后，我感觉自己的成就感又回来了，动力也回来了。比起之前，我又给自己多定了个习惯，每天除了冥想之外，每个星期抽半个小时跟自己的内心谈次恋爱，在这半个小时内，可以用任何方式缅怀一下过去的那个自己，难受也好开心也罢，这都是我，我会好好的享受这个半个小时，不然任何人来打扰。。。因为若是把自己的内心的那些不好的东西关久了，负能量在累积的同时，到了一定程度，它会全部的爆发出来，到时那个时候要摆平需要花上更多的精力与时间，若是处理不好也会波及到身边的那些人。。。在情绪处理这方面一直是我的薄弱环节，所以我会把它当做重点来处理，因为它对我的影响达到了80%。。。。也许我是那种比较感性的人，状态好做什么都很轻松，若是情绪心情来了，这样一天基本上完了。。。希望这些经历对同学们能够作为一个前车之鉴，我不希望有谁跟我一样，在低谷中，徘徊这么长的时间。。。。。但是若是不经历这些，大家就不能明白如何来面对自己身上那些你这么久以来所厌恶的另一面，它才是你身上，所有负能量的源头，越打击只会越大，就如冥想和站桩一样，观察，接纳，拥抱不批判，对我而言这才是最行之有效的方法。