冬日养生小窍门

  冬日养生，从口开始。

  冬天寒冷，可以适当多吃些热性食物，比如羊肉，韭菜，葱姜，粗粮。少吃柿子，雪梨等寒性水果，中医讲的用寒远寒，就是此意。

  感觉着凉了，可以多吃些芫荽，生姜，胡椒之类的发散之物，有助于将寒气驱离。

  从洗澡开始，适当减少洗澡次数，购买含维生素E的护肤霜，或油性偏大的护肤品，保持皮肤润泽不干燥，不骚痒。

  预防感冒，我是多喝水，多锻炼，慢加衣，服维C。