最近收获

最近收获：

1.规律的作息，12点睡，7:30左右起，不再靠意志力强迫自己入睡，所以意志力也没有浪费；

2.一次性花五分钟时间订好全周公司的早饭，为规律的生活打下基础，这样订早饭的注意力，每周只需要花费一次就好了，不用每天都消耗；

3.也是得益于规律的生活，每天下班能走3公里左右，身体得到了锻炼，大脑得到了放松。脑子也不用老是在纠结做什么运动，什么时间运动