让生命之花绽放
2020-11-28 本文已影响0人
跑步遇到最好的自己
郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师-陕西大荔-坚持原创第（1028天）健身打卡第（504天）
今天心理咨询协会举办了第37次读书会，所学章节是《爱自己》的第一节《让生命之花绽放》。
在现实的生活中，我们对自己负面的自我评价往往使自己看不到生命的美：
“我的命咋就这么的苦”
“我是一个不幸的人”
“我啥事都做不好”
“我连自己的孩子都教育不好”
“周围的人都看不起我，领导也不认可我，我真的很失败！”
“我就是一个无用的人，谁看我都不顺眼”
……
这些对自己负面的评价只会让我们精力内耗，使自己越来越自我憎恨，越来越没有自信，越来越无力前行！
那如何培养对自己的爱呢？
那就是转变自我评价的方式，看见自己的优点，自己的优势，认可自己做的了不起的方面。既然我们希望自己所做的事都是有益的，那自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。
当让每位会员说说自己的都有什么优点时，大家积极分享：
“我勤劳有爱心，像我爸爸……”
“我不睡懒觉，爱学习，爱读书……”
“我积极阳光，总能学以致用……”
“我能换位，感受对方的感受，对什么事都充满好奇……”
“我对父母孝敬，爱学习，做好自己，给孩子做好榜样……”
……
当每位会员分享完自己的优点时，都是满满的开心，感觉自己也真的不错！
让生命之花绽放，先从转变自我评价开始！
