想在河流里生存,就得跟鳄鱼搞好关系
2020-09-09 本文已影响0人
背着壳爬行的乌龟
纵观平常一天中,发生很多这样的现象:正在做一件事却被另一件事打扰而不得不中断,结果原来想做、正在做的事一件没做好,焦虑就这样产生。启动番茄闹钟被打扰,可将意外事件列入任务清单,很紧急列入今日待办,给它一个专属番茄闹钟,不紧急也给它一个期限,一个承诺。
纵观平常一天中,发生很多这样的现象:正在做一件事却被另一件事打扰而不得不中断,结果原来想做、正在做的事一件没做好,焦虑就这样产生。启动番茄闹钟被打扰,可将意外事件列入任务清单,很紧急列入今日待办,给它一个专属番茄闹钟,不紧急也给它一个期限,一个承诺。