原来长寿的秘诀是这个

每次一想到长寿之人，脑海里总会浮现满头银发，笑容可掬，虽然瘦弱但神采奕奕的形象。外婆就是这样一位长寿老人。

和

小时候跟着外婆住，印象中外婆总是不紧不慢、有序的忙着家里的里里外外。很少看到她风风火火的干活或者奔跑。她总说再大的事情，也要慢慢来。长大后有一次我和嫂子带着两个孩子在老家玩，两个男孩子都3岁左右，争吵打闹不亦乐乎，很多大人都避之不及，嫌他们太吵了。外婆却笑吟吟的看着他们吵闹，说：“孩子就要这样，开开心心吵吵闹闹的，让他们好好玩。”

每次回家，外婆总是拉着我们的手说一家人要和和睦睦、有商有量。而她自己，正是用凡是“和”的态度，带大七个孩子，在改革开放之初那样艰难的日子，和外公坚持送孩子上学，以身作则，营造和谐互助的家庭氛围，创造了今天这样一个温馨的大家庭。

静

所谓“宁静致远”，“静”是休养生息的一种状态。外婆从不懂这些高雅的文学，但她的思维里面就是女孩子应该安安静静的。他时而清唱歌曲干着农活，时而笑看孩子打闹嬉戏，却不见他与人大声疾呼。他总是慢条斯理的跟你说着“坐要有坐相、站要有站相，尤其是女孩子要温和”，但他从不厉声指责孩子的不是。他没有生在大家族中的命运，却以大家闺秀的准则勉励自己。外婆正是以这种如溪水般清甜的生活方式，赢得了我们一代又一代人的尊重与敬爱。

淡

“吃饭要清淡，生活要看淡”这是外婆一直以来的生活方式。随着生活条件越来越好，大鱼大肉已经是家常便饭，但外婆始终坚持吃饭七分饱，晚上一碗青菜、一碗清粥，任你晚辈如何劝阻，她总是笑呵呵的说：这样挺好。几十个孙子孙女打电话给她，她总能条理清楚的和你聊天，各种温馨嘱咐。最难能可贵的是这些孙女婿、孙媳妇她也能清楚的记得名字、爱好，让我们这些晚辈自叹不如又甚是满足。每到过年，最开心的时候就是所有晚辈齐聚一堂给外婆拜年，每到这个时候外婆总是挨个给我们几十个晚辈发红包，不论大小，人人都有一个载满外婆祝福的大红包。她总能记得谁还没有领，谁没有来，要记得把红包带回去云云。她从不计较谁给的多与少，无论谁都一视同仁。记得刚毕业那会儿，收入太低，回家就给了悄悄给了外婆一百元孝敬外婆，外婆乐呵呵的接着说：“有福啊，孙女孝顺我，外婆用了你的，你会越来越有......”本来充满歉意的我，也被外婆逗乐了。临上班时，外婆塞给我一个大几倍的红包，祝福我工作顺利云云，让我充满暖意与战斗力，奔赴新工作！

时光如梭，我早已为人母，外婆也慢慢老了，但他那不骄不躁、不争不抢、坚强勤劳的生活方式影响了我们一代又一代。身边的很多人都在说着如何养生、如何保养来提升身体素质，实现长寿，又何曾想我们身边的这些长寿老人不仅有健康的饮食习惯、严于律己的作息，更有值得每一个人学习与思考的行事风格，正是这些“禅”态，才能让我们的生活、生命越活越精彩，越活越有力量！