8.7

神奇一页纸计划8.7

【基础事项】

早起：7点半前打卡

早睡：11点半放手机

✅地铁阅读

✅亲子阅读 30分钟（玩具）

✅运动 第7天 30分钟

❌盆底肌训练30分钟

✅可转债阅读、打新

【今日三要事】

✅工作：写通讯稿，剪辑视频

✅自媒体：修改并发布周复盘，继续写

新写一篇上周的复盘笔记，筹划重启计划

【日复盘】

早上从6点扇风到7点多，可能热，可能饿。总结我没睡好，昏昏沉沉迟到又一天，可能我和早起无缘。

白天紧急写了一篇通讯稿了解规则、制作视频，最后成文，交给领导一轮过，开心。

晚上陪伴娃看书、外出、洗澡，有了自己的时间后依旧看了会无意义手机，但马上用确定性填充。

【打卡事项】

减肥营第3天3餐打卡

【做得好的】

紧急输入并输出，进入状态

【调整】

熬夜+被吵醒

【新知】

✅爬楼优势才干，开通学习权限，向靠谱提问

✅下周学习小红书和朋友圈的围观群玩法

✅爬楼知识管理，收藏卡片笔记+学员分享

【家庭教育】

跳舞的舞姿已经很丰富了，前后和转圈，也很活跃。

9点10分喝奶睡着，到5点才喝。

娃今天一岁半，准备打疫苗的同时测量发育行为评估。

【今日收集箱】

✅保险：申请书，银行卡，病历本

复盘体系了（自律营）

❓发邮件给钱随访

❓去医院办理退费500元（打电话让公公）

买电动牙刷、辅食油

【感恩日记】

【成功日记】

很顺利剪辑视频和写通讯稿，一轮通过