吴芸霏巜MBSR正念减压疗法》训练营＃好书共读巜沉默的正念-序》

读《沉默的正念一序》有感2021.09.08

      正念修习非常简单：停止追逐，关注呼吸，让心平静下来

      读 “五种真正的音声”这章节时，脑海中呈现出观世音菩萨的吉祥像。观世音菩萨普观世间一切音声，“观世音”的意思就是“深入倾听世间种种音声”。书中云，如果你能向内找到这片静默，你就可以听到这五种音声。此时此刻让我联想到相应的场景。第一种“妙音”是生命中的种种奇妙向你召唤的声音，让我仿佛致身于青山绿水间听着潺潺的流水声、鸟鸣声，与些许（具体看不清）小动物一起在林间漫步的身影。第二种“观世音”倾听的声音、静默的声音、第三种“梵音”是种超越的声音-“唵”、第四种“海潮音”象征着佛陀的声音、第五种“超彼世间音”无常的声音。这五种声音赐予我无声的能量、心易常的平静、愉悦。

      回归自己，回归真正的家，在每一个刹那，享受当下。止住内心的喧嚣，倾听生命里各种奇妙的声音吧。让我们活得真实，活得深刻。