减肥：减的是体重，改变的是一种生活方式还有这一点

最近，我特别恨我自己。

我们闺蜜三人，前年起相约要一起变得更漂亮，就从减重开始。

岁月流逝，我们无法控制我们增长的年龄，但是，我们可以控制我们的体重；我们无法抵抗地心吸引力，但是，我们可以控制我们的身材。

我的私教，长得像赵丽颖的女生，居然在一个月内锐减10斤体重。

参考她的减重秘诀，下载一个APP，每一样食物都会在食物秤上“过重”，然后输入APP，即刻显示你摄入的卡路里。

这个APP会根据你的年龄和体重，测算出你每日摄入大卡的上限，并记录当天体重，饮食，运动，计算出一天的卡路里。

去年的减重效果颇具成效，努力几个月减了7斤，衣服也宽松了不少。

结果，为期一周的旅行让我打回原形。

大西北美食，好吃到超过我的认知，再加上驴友们在一起详谈甚欢，更是吃的尽心。

虽然我有意克制自己的食欲，但最终，回家站在体重秤上，又是原来的数字。

真得是辛辛苦苦奋斗70年，一夜回到解放前。

怎么办？再来！

就这样，今年上半年初，我的体重开始缓慢下降，回到了去年的最低数字。

上半年的两次在美食重地旅行，加之又有同伴，无可避免的体重又回复如初。

终于疫情阻止了我旅行的脚步，开始在家中沉浸式减肥，果不其然呢，非常有效果。

我一高兴，觉得要奖励自己的努力，“噔噔噔噔”走去来伊份，买了少许向往已久的小零食。

晚上，是我放松娱乐的时间。

我会看些电视剧，手闲着，就想拿些什么东西，自然就去找了食物。

好嘛，次日清晨，体重“噌”的上浮。

我马上就断食，随后几日，果断控制自己的饮食。

体重又下降，我的心中充满了小窃喜，然后又开始放松要奖励自己。

结果，体重秤上的数字呈规律性的波动。

APP这些曲线无时不刻提醒我，我已经处于“间歇性自律”模式中。

我们感兴趣的外界任何事物和生活方式，都是我们内心折射，我们可以自我观察到什么？

我问自己，为何要减重？

1.我非常渴望自己有漂亮的外形，因为没有一个人愿意花时间通过你的外表，去了解你的灵魂。

2.我渴望自己的体重减轻，这样，我仍旧可以穿原来的衣服，可以省下很多购置费。

3.我想成为榜样，通过自律，去影响儿子，妈妈可以，你也可以。

自我反思，是通向冰山下的路径。

我内心深处真正渴望的到底是什么？

是渴望成为一个优秀的人，是能够完全掌控自己生活的人。

文字是最好的自我梳理，写到这里，我明白自己为何那么“恨”自己，“恨”的背后，是害怕自己的失控。

失控，意味着危险，没有安全感。

掌控，意味着我能未雨绸缪，对未来会有大概率的规划。

原来内心的真实意图，是需要一份安全感。

如今整个大环境不佳，很多行业都非常萧条，我对自己的未来有深深的担忧。

两年前，我给自己设定了今年的目标--成功转型。

我一直在努力，但是目标并没有预期达成，如今已是8月底，才看到目标的约莫轮廓，我内心深处有极度的焦虑和不安全感。

因为这关系到我儿子的留学费用，以及我的生活质量。

此刻，当下，我接纳这份焦虑，我接纳这份不安全感，因为这是来自己我潜意识的呼唤。

一旦能看到潜意识的自己，我们就有了转化自己的能力和向着目标前进的动力。

给自己鼓劲，加油吧！