【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

【典型问题】再说关于减肥……

说实话，如果你的目的只是想要短时间削减体重，方法太多，迅猛的东西尤其多！

问题是，反弹，反弹，反弹！！！绝大多数吹气球一样反弹！肥猪式反弹（这三个字你反感吗）！！！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

而且，绝大多数快速减肥药，都是通利类药物（包括风靡一时的“给肠子洗澡”那个），按中医性味都属于“苦寒”物，好比黄连+巴豆，大熊猫都保证可以拉肚子泻成小猫崽，你要不要？

更多你看不到的损害是，这些减肥药造成了大量人的脾胃之气的损伤，很多人以后“喝凉水”“喝空气”都胖！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

老夏给到的减肥方子，包括三味“药”：运动，饮食结构管理，健脾！

奇怪了，怎么会建议“健脾”呢？会不会更长胖？

老夏科普过很多次的，你慢慢翻阅前面文章：健康的脾胃，会消化正常，尤其会吸收正常，会自动 节制！不会让人太瘦，也不会让人太胖！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

为什么你会无止境地“肥胖”呢？

因为你的吸收功能被你折腾失常了，原本它 一个发条一个机制，它知道“适可而止”！

海绵吸水都 度吸饱水分就停，手机充电充满了就自动不会再冲进去电，小朋友的口袋喜欢装糖果但是装满了它就停下来，我们往杯子里倒水满了它会自动溢出来不再接受……唯独你身体的吸收功能被你整坏了，会不知饥饱，不知拒绝！

人类的生理代谢机能倘若一开始就是进化得如此，会来者不拒地吸收增肥无止境，人类早成为“恐龙”了，早被天敌们变成食物和便便了！

你翻翻生物进化史，人类的自身机制是很完美而巧妙的，他本来是一个多方面协调发展的、平衡的系统，是你自己在某些方面破坏了这种平衡，打破了这种机制！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

打破这种身体内部和谐而平衡运行机制的因素的确 很多，饮食规律，作息规律，饮食偏好，运动方式与运动量，工作生活压力，情绪心理，环境因素等等，可能都会把这架身体机器的运行机制破坏掉！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

而负责消化与吸收“运化”职责的，主要就是“脾胃（包括部分肠）”，你长期忽悠、折腾、麻痹它，它最终要么害怕吸收，要么不管三七二十一统统照单接收……

是时候，在减肥的问题上你得理性思考一下了！

——老夏自然生活研究院2019.8.10