20181112 减肥营的第68天
2018-11-12 本文已影响0人
萨摩Summerciao
1112-Summer减肥作业
【起床时间】：5:00
【昨日空腹体重】：58.3kg
【今日空腹体重】：58.3kg
【早餐】蒸鸡蛋羹、烙饼丝、200ml牛奶、黄瓜、奶酪
【午餐】蔬菜沙拉，鸡胸肉
【加餐】一个苹果
【晚餐】南瓜，茼蒿，豆腐皮，牛肉，金针菇
【喝水量】：2500毫升左右
【运动量】：走路6000步；超模25
【今天的心情】：豁然开朗，未来貌似越来越明朗了
【今天的不足】：玩具采购没有按期完成
【我的减肥目标】：11月份将体重控制在54-56公斤
