如何让自己静下来，减少内耗

如何让自己静下来减少内耗？

静下来很容易，喝茶、练吐纳。

练呼吸，多喝茶，你心就可以静下来，不纠结。

所有的内耗来自于什么呢？来自于你自己主观意识和潜意识的矛盾。

很多时候，社会意识给你洗脑之后，灌输了好多观念让你做，你潜意识又不想做，这时候就会形成内耗。

你想一想，反正饿不死，既然饿不死，你想那么多干啥？

你先享受当下，做你的事，享受当下就行了。

好多人都是想得太多了，干得太少，那就是天天烦恼。

所以静下来很简单，气血通畅，你就静下来了。

当你呼吸浅的时候，你就心情烦躁；当你呼吸很深的时候，你就气定神闲。

当你身体好了，头脑清醒了，那么商业也会变得超级简单。