10.10商学院-自律，才是最大的自由

提高自我控制的三个方法，一、增强长期目标，二、训练自我控制，三、减小短期诱惑

养成良好习惯，做到严格律己，我们首先需要做的是给自己定下一个长期目标，通过训练达到控制自我的效果，在面对诱惑的时候，找到合适的解决方法。