当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体

      情绪是什么?它是某种状况在我们身体里的反应，比如恐惧、愤怒、喜悦、悲伤等。情绪没有好坏之分，我们要看到情绪背后的事情是什么。