积极心理学表扬和批评

一、有效的表扬：

1.行为人格法

将看到的行为，用一个积极品格的词来进行赞美。例如：上课注意力集中的孩子。（你今天一直注视着老师，回答问题非常精彩，你真是一个善于思考，有创意的学生！）

2.三重表扬法（通用）

（1）表达惊讶：喔！真棒！

（2）声明困难：“那可不容易”“不是所有人都能做到”“很多人都没有成功”

（3）请他解释怎么做到的：“我很好奇你是怎么做到的？”“难得！”

【实例与练习】

学生参加拔河比赛，拿到季军

1、表达惊讶：

哇噢，18个班你们得了第三名，这太不可思议了！

2、声明困难：

那么多强劲对手，得第三名特别不容易，特别了不起！

3、要求解释：

你是怎么做到的呢？

二、无用的表扬

“你真棒！”“你真了不起！”“你真是个好孩子！”

只是感觉好一些，感受不到价值所在，也不知道怎么再现自我价值。

三、有害的表扬

学生取得第一名的成绩，如何表扬？

表扬“努力”，而不要表扬“聪明”

有害：表扬孩子不可把控的要素，使孩子害怕失去以放弃行动。

表扬孩子能自我把握和掌控的因素：努力、思考、创意、尝试、坚持、合作......

四、有效批评

批评行为，而不是否定人。

从弱点人格化到行为化

“你在时间，......地点，做......事情，

做得不够好，如果那样做就更好了。”

而不是“你是一个......（负面评价）的人”

具体例子：

1.“你怎么这么懒。

改为“你昨天没有打扫房间，今天看起来很乱。”

2.“你这人很拖拉！”

改为“你今天晚上没有按时完成数学作业。”

3.“你总是丢三落四的！”

改为“你今天早晨没有带作业。

4.“你怎么脾气这么差！”

改为“你刚才说话声音很大，听起来让我很不安。”