对自己的应该思维（摘录）

自我烦恼背后的应该思维

1.我们当然要追求更好的自己，但必须搞清楚“更好”的标准来自哪里——是来自我们的内心，还是来自外在设定？

2.谁——是自我还是外在规则——在思维中为我们的行为设定标准会对行为产生巨大影响。

3.太多的应该思维限制我们表达自身情感，甚至最终取代了真情实感的表达。

4.“我应该如此”的应该思维，本质是用社会规则？他人的期待或者文化习俗代替我们自发的行动。