你还躲在舒适区 不肯出来吗？

我有一个朋友做会计，工作虽稳定但却感觉日子乏味得很，每天工作大体相同，不是做账就是跑银行税局，每次她吐槽工作无聊透顶时，我总劝她换一份，可她都回答这行做习惯了不想折腾。

她已经习惯了她的舒适区。

舒适区，又称心里舒适区。在这个区域里，每个人都会觉得舒服、放松、稳定，有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭和不舒服。

关于舒适区，我们每个人或多或少都会有，少数人会主动去打破这个区域，而更多人依然沉溺在自我舒适区里不可自拔。

比如喜欢安稳不喜欢挑战，就像那个会计朋友一样，让她换行业去做销售会很痛苦，因为对于陌生行业她会有一种不安全感，甚至惧怕销售中遇到客户的冷嘲拒绝，而面对无法掌控的工作很明显，还是做回会计更加舒服。

我以前阅读时，特喜欢躺在沙发上读，无论是理论书还是小说杂志，一本书几个小时就舒服的读完，可这种阅读方式让我进步不大，因为纯粹就是这么读过去，读完就算完成任务。

这段时间学了一些关于阅读的一些科学方法，包括做五色标签法、RIA拆书法以及读完做每一本书的思维导图等。

当我尝试用这些方法去阅读时，一开始感觉特别别扭，和之前所习惯舒服的读一本书完全是两种体验。

你不能再躺在沙发上舒服看书了，必须端正坐在书桌前。

你还要手忙脚乱的做各种标签记录，不停的用拆书法将知识拆来拆去。

你还要花一个小时甚至更多的时间去做阅读后的思维导图。

在实践这些阅读技巧的过程中，我下意识的又重复之前看书的状态，比如只顾看书而不拆书不做标签笔记，这是心里舒适区在跟我抗争，每次遇到这种情况，我又将这本书重头开始看，而这种反复的过程持续很长时间，我才慢慢习惯运用这些新技巧阅读。

而现在所得到的回报是，运用这些技巧去阅读的每一本书基本都印象深刻，很多知识点揉碎了灵活运用到自己的日常工作中。

这样的阅读体验以及效率是之前完全不可想象的。

这就是我走出自己阅读心理舒适区得到的好处，过程痛苦但效果感人。

还有个更简单的例子，每个人都知道运动对身体健康的好处，可是让一个长期不运动的人坚持每天早起床半小时跑步，可能坚持不了几天就放弃了。

不是他不知道跑步的好处，而是他自己的舒适区不适应在原本应该睡觉的时间去跑步，所以强烈抗拒导致影响他的选择。

当然，也有一些人能经常的打破自己的舒适区，甚至以打破舒适区为乐，这些人往往都是具有极高自控力的人，他们清楚自己需要什么，而不受舒适区影响。

“成长和舒适不可能共同存在。”——Ginny Rometty

我们会发现，自己身边那些颇有成就的朋友，大多数都是不喜欢固守，他们喜欢玩跨界，挑战各种新领域，学习各种新知识。

他们信奉老祖宗的一句话：

生于忧患，死于安乐。

如果你觉得很长一段时间，自己没有进步。

如果你觉得生活很轻松，工作无压力，而且很享受这种状态。

那么你很可能已经沉溺于自己的心理舒适区里，就像毒品一样，容易上瘾且无可自拔，哪怕有一天舒适区不再舒适，你却已经失去离开舒适区的能力。

所以，主动选择离开舒适区，直面挑战，这个过程虽然会有一定痛苦，但并非无法克服，就像我们习惯用右手写字刷牙，突然换成左手，虽然不适应，但只要死磕一阵子，这种不适应期很快就过去。

一味躲在自己舒适区不出来，其实本质而言是在逃避。

人生路几十年，而所谓逃避不过是自欺欺人的安慰！

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