心理舒适区的伪命题

两年多前，我曾做过LP课程的团队教练。

因为同时在那家公司上班，所以直接连续两次课程全都参与了做教练。（一期108天）

这个课程以改变自己作为目标，每个人可以自由选择突破的方向，事业，生活，家庭，健康，爱好。每个人都可以选择两到三个方向作为自己的试炼场。

当然，大部分人都会以事业作为主要去突破的方向。这个过程里，我从参与者，也从旁观者的角度，观察和感受了几十位学员的突破之旅。

必须要说，经历的过程很残酷，有的时候甚至会表现的过激，在学习期间，大家彼此会建立互相信任和了解的深度关系。因为订立了目标（完全按照smart原则），又集体修订成册人手一本。

所以大家都是彼此的支持者，也是监督者。

现在回想起来，发生了很多感动和深刻，也发生了很多啼笑皆非甚至让人无奈的故事。课程的厉害之处，表面上是去完成目标，去锻炼的目标感和培养新习惯，但本质上，是支持大家改变内在的思维模式。

我自己当时在两期的教练生涯里，其实收获很多。尤其是面对学员曾经背后议论的“没结婚 没创过业 如此年轻”，我一步步拿到结果证明给他们看。但我其实记得，课程结束后，我问自己几个月下来最大的发现是什么，得到一个结论就是————

一个人改变的成本其实很高，而支持一个人改变的可能性完全有，但是难度很大，甚至远远大于自己本人去成长和改变的难度。

在那以后，我就特别珍惜自己能够不断改变自己和自我调整的习惯。

今天读《了不起的我》，当看到作者对心理舒适区的解读时，回想之前的经历，更是觉得醍醐灌顶——

心理舒适区最特别的地方：人不是根据现在的生活去选择合适的应对方式，而会根据熟悉的应对方式来建构现在的生活。

这一句话其实很好的反驳了我们常认为的一个常识性错误，即人会为了生活的更好来寻找最匹配的应对方式。

实际上，不是。

很多人把自己包裹起来，缺乏觉察，不够自信，没有勇气，他们只能根据自己过往熟悉的方式来建构自己现在的生活。哪怕其实并不开心。

所以，很多人习惯待在一个地方，不肯出来（改变），未必真的是待着舒服快乐，只是因为他习惯了，或者，对外界过于恐惧。

这才是心理舒适区的真相。

愿我们能不断告别自己发现的一个有一个心理舒适区，不断接近真实开放的自己。