1个呼吸壮阳法！

下面3个信息千山清都在别的门派打听到过，也都是所谓的不传之秘。

       

下面4个信息：

（1）吸气时，提肛。

（2）呼气时，松肛。

（3）一吸一呼，10秒。

（4）一次训练，1-1.5小时。

可以明确说：这是最粗暴的“平衡湿热”“滋养肾阳”。

       

简单的说这个方法：

（1）是在人工连接小周天。

（2）是在人工交通心肾。

（3）是在人工按摩五脏六腑。

       

可惜，没人实践。