你的人生，失衡了么？

《拆掉思维里的墙》读书笔记

引子

这是一本关于人生观、价值观的思考之作，包含了作者整个思想体系的内容。与单纯的鸡汤和大道理不同，通篇以经得起推敲的小故事为引，通俗易懂也易于引起读者共鸣而做出深度思考。

全书整体架构：

上边所有内容，我总结为下边的三角模型，来看我们每个人的行为和选择。

一、最稳定三角形

三角形是最稳定的结构。自我、家庭、事业构成，是我们的最稳定结构。

自我的缺失，必然是长期的不满足、委屈、压抑。不在沉默中死亡，就在沉默中爆发。面对上司的唯唯诺诺、面对父母的小心翼翼、面对好友的精心讨好，换来的可是回家后的冷暴力？亦或者对最亲近的人的伤害？

家庭不和睦，是幸福感的流失，是疲惫得不到休息的身躯，是饱经磨难却没有安慰的心灵。在外久经风雨的帆船，一次又一次没有经过港湾的维修就再次起航，自我否定和事业不顺利，一切都在反过来加强这种不和睦。

事业的丢失，是大量的猜疑，无所事事。没有成就感和追求的日子一定索然无味。家庭主妇慢慢变成怨妇，争吵、怀疑、分裂，缺失了重要的一角，带来的就是人生的全面崩塌。

二、自我

关于自我的探讨，离不开精神和肉体。一段时间以来各大主流媒体都在宣扬健身、身材控制，“自己身体都管理不好的人又怎么管理自己的人生”的言论甚嚣尘上，本文不再赘述。

人的精神与肉体好比笔记本电脑的软硬件一般，硬件是载体，软件决定了计算机的各种动作和行为。精神或者说思维就跟软件一样，需要不断的升级换代，才能跟上这日新月异的社会。

自我核心的心智模式，类似于电脑的CPU，接收到外界的信号之后会做出怎样的联想和反应都取决于这一套心智模式。各种行为和反应不过是这一套心智模式的具现化。

结论一：心智模式即人的大脑思维活动体系过于复杂，通常对思维活动的描述和研究都是基于各种不同的外在表现，对思维模式做出的一个或是多个具体案例的分析。

结论二：由结论一，本书的大部分章节，都是对目前社会上的常见的共性的现象和行为做出结论和分析，针对的是思维模式几个具体点。

具体的章节：“安全感”、“心智模式”、“有趣的生命”、“成功学不能学”、“原来我还可以这样活”、“成长为自己的样子”、“上天只需要你尝试”。

安全感：被需要才是一种持久且稳定的安全感

[百度百科]:字面意思是安全无虞的感觉。就是渴望稳定、安全的心理需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

安全感在不同的领域有不同的表现形式。在事业上、在感情上、在自我上，对安全感的追求目标不一致。大多数人在追求安全感的过程中反而是越来越没有安全感，因为对安全感的理解错误，南辕北辙可不是抵达目标的方式。

举几个简单的例子：事业上，误以为工作稳定、没有强烈的竞争、轻松是一种安全感；感情上，误以为找到一个对自己好的对方是安全感；自我上，误以为熟悉的环境和熟悉的人是安全感。

无论是依赖环境还是依赖他人都不能称为安全感，或许一段时间内会有一种安全的假象，长期来看必然是破灭后的自我崩溃与重建。需要与被需要代表简单和困难，需要是简单的，总有人不吝伸出援手；被需要相对困难，我们需要付出，需要有一技之长。简单的需要能维持一时，困难的被需要才是真正的安全感来源。

心智模式：我们看到的世界是自己想看到的世界

最近抖音上比较流行的一个视频：小姑娘低头看着手机，前边有个电线杆，旁边的男孩子对着女孩喊了一句“小心杆”，女孩羞涩回头看着男孩笑，然后“砰”的一声撞上了电线杆。

男孩子提醒女孩小心电线杆，但是带着固定思维的女孩以为在喊自己“小心肝”。为什么会这样？也许因为女孩经常被喊小心肝，而没经历过类似的场景。相信手机或电脑跟前的女孩们，在刷到这个抖音后，下次会多考虑一秒。总之，我们对事物的处理都是按照过去自己的经验和记忆，构造成了我们自己脑海中的世界，并据此作出反应。

幸运的人越来越幸运，不幸的人则越来越不幸。当我们选择相信自己是个幸运的人，脑海中构建的幸运世界会更加容易发现外界潜在的机会。

有趣的生命：生命的趣味在于无限的可能性

你平时的周末是怎么度过的？宅家里，看电影，好友聚会，K歌？一直都是这几样来来去去、往往复复吧。我们一边吐槽说现在春节没以前有趣味了，娱乐活动没以前那么有趣味性了，一边继续呆在自己熟悉的环境、熟悉的场景中。刷刷抖音、看看电视剧、睡睡觉，一个周末就过去了，身心还没缓过来就投入了下一个紧张忙碌的工作周。

是不是很熟悉？仿佛看到了自己平时生活的样子。以前，冒险和探索是人的天性，因为不这样就没办法活下去。现在不一样了，物质的极大满足不仅没有促进我们精神世界的丰富，反而在一定程度上使我们的脚步越来越难以迈出，停留在自己的舒适区，仿佛对一切都没有兴趣。

“有趣”不是心血来潮的一场说走就走的旅行，也不是马上换上行装出门溜达一圈没什么意思然后再也不出门。它是一种生活态度，是一种冒险精神，是一种探索精神。不“有趣”的你，我能在网上找到千千万万个“你”。不带目的性，只是为了观察、探索、记录、总结而投入生活，能力和乐趣都会接踵而至。

成功学不能学：    

比尔盖茨的故事大家“耳熟能详”。很多“读书无用论”的支持者经常引用他的例子：比尔盖茨不是没有读完哈佛就退学了么？退学后成为了这么伟大的公司老总，所以，学历是没有用的，放弃学历，去做你自己喜欢的事情。

故事的完整版本是什么呢？引用一段书中的内容“在微软成为家喻户晓的品牌之前，他的创始人比尔盖茨的母亲玛丽盖茨与当时IBM公司的高层管理者约翰埃克斯同是联合劝募会的董事会成员。后来正是通过这个关系，埃克斯同意考虑小公司提供的DOS技术方案，微软公司就是其中之一。接下来的事情就人尽皆知了：微软赢得了DOS合同，并最终取代IBM成为全球最强大的计算机公司。

成功学不能学。成功的故事都是删减版，事情的真相远没有我们想的那么简单。成功从来没有捷径，一切写在书里边的成功的方法，都有着数不清的坑等着你或主动或被动的往下跳。脚踏实地，珍惜眼前的一切。

原来我还可以这样活：我才是自己生活的掌控者，而不是任何其他人

想想你上次生气是因为什么？和同事一起出差，他家离机场特别近就在顺义旁边，也就十来分钟的车程。出差回来的时候从机场打车，冰天雪地排队了很久，上车后司机很紧张的问我们，去哪？同事报了他家地址，司机没说话，皱了皱眉头，闷着声启动了车。我说我到知春路，先送他。“好嘞”司机师傅响亮得应了一声。

这是“受害者”模式，开心与否取决于外界的状况。上来顺义的人就是按下了不开心，得郁闷一天，上来南五环的人就是按下了开心，就会开心一天。这个模式的人将自己所有的情绪都依赖于外界的变化，生活受到他人而不是自己的掌控。

我们应该做掌控者，自己的情绪由自己掌控。老板发货我们可以选择沟通也可以选择离开，孩子不听话我们可以选择教育也可以调整自己的说话方式，坐地铁的时间可以选择听音乐放松或者闭目养神，这种即为掌控者。牢记：发火和生气解决不了任何问题。

成长为自己的样子：金钱不能衡量所有的事情

有两个概念，价值和价格。现在社会，大家都习惯于用价格去衡量价值。贵的一定好，赚得多的男生一定受欢迎，这个逻辑其实很奇怪。

价格是受供需定义的，价值更多的是实用性和内心的感受。奶奶传下来的的发饰对别人而言一文不值，但是对你来说却是无价之宝，这就是价值。生活中的价值和价格并不总是对等的，不像金融市场中的价格由价值决定并围绕价值上下波动。

判断价值比判断价格更难。人们总是喜欢避繁就简，用价格判断去代替价值判断。选择一个对象不看对方是否合适自己（价值高低）而看他是否有车有房（价格高低），买一件衣服不看颜色样式和自己的身材风格是否合宜（价值高低），而取决于价格高低，贵的一定好？不一定。

三、事业

只分享我最喜欢的话：对于寻找自己的事业，最好的方式是——年轻的时候可以一见钟情，到了一定年纪就该两情相悦一段，然后选择一个事业白头偕老。共勉。

四、总结

很有趣味的一本书，跟我们的生活很贴合，虽然有部分观点不一定正确，但一定是一种新的思路，会让人产生很多自己的思考，有空的你可以读一读。