减肥心得0517

前一天体重还在43.8，虽然从44降下来了，还是不够。

昨天饮食：

早餐：青瓜半个，苹果一个。

午餐：吃了面条，追加了绿豆凉粉。

晚餐：重复吃了一根半青瓜，一个苹果。

多喝水。

今早体重42.8

啊，我终于看见有希望的体重了，多久没有见过42了，

当然，我的第一轮目标是42.0，第二轮41，第三轮40

所以，体重的下降，让我坚信，饮食调整是有用的。

所以呢，我会坚持一段时间，吃一顿正餐。两顿水果加青瓜或者番茄这类蔬菜。

我不会让自己太饿，饿了就吃青瓜呀！

中午，多吃了绿豆凉粉，简直饱的我受不了。肚子很不舒服，所以，我不要这样。

我也不多想，水果，坚持我爱吃的粉粉的野苹果就好了。

蔬菜，生吃的，青瓜或者番茄，就好了。

这样子，也不需要多想，就是要吃这些，重复也没关系，前面总吃太多，把自己吃胖了，如今，饮食要控制住。