Day 21 微习惯-决策时刻

决策时刻

如果你想培养非具体微习惯，对决策过程的了解会帮助你在必要时作出选择。

人们在做决策时有两种思维状态：

1、权衡各种选择的状态叫慎重心态。

2、决定行动的状态叫执行心态。

我们的目标：进入执行心态而不是被困在慎重心态的层面。

依据的好处之一：

它们能帮助你跨越慎重心态，更快的进入执行心态层面。

这可太有诱惑力了。（作话~）

就算没有依据，微习惯照样有效，它们极其微小这一特点让它们跨越了与行为竞争的阶段。

所以如果你没有选好依据，又要经历慎重心态的过程。

一定要提醒自己，其实你的任务是很微小的，不要想得太难。（作话~）

现在把你给每一个微习惯挑选的依据写下来。

我喜欢把我的全部依据放在“一天一次，随时可做”的保护伞下，这会让事情变得简单。（作话~）

最喜欢作者说的，习惯小到你能笑出来，这个习惯就真的成功了。

总是习惯尝试用APP来帮助自己记录生活，然后建立一个个微习惯，创建的过程也是一种幻想的过程，但是微步骤可以帮我开始行动。

自制力很难，慢慢来运用微习惯，最终的任务时间节点：

睡觉前完成就好。还会有成就感。