快乐减肥

说到减肥，几乎是当下绝大多数人的永恒话题。

我也不例外，只是我选择的方式是运动，但我又很例外，因为我运动的方式看心情，而且——绝不节食!

为什么说看心情呢？因为有时候特别想高强度有氧，那就做HIIT或者骑单车；有时候又想跳舞增加趣味性，所以肚皮舞、拉丁舞、尊巴等等学了个遍；有时候又想上操课，那么踏板、搏击、杠铃也要跟；有时候提不起精神只想静静，那么只好瑜伽了；后来因为年纪增长，感觉代谢慢了，所以又开始了力量训练，现在又多了游泳。

看到这里，估计肯定会有人认为我身材一定很好吧，no, 完全不是，只能说不胖，结实一点。

因为太放飞自我，运动方式会的不少，但完全不成体系，而且高碳水摄入。我不想强迫自己必须要按照什么顺序锻炼，也不想强迫自己吃那些不爱吃的健身餐。

有一次和远方的一个朋友吃饭，她看到我打包了一盒羊排去了KFC, 然后又点了饮料和冰淇淋，她当时非常吃惊，因为在她眼里，我那么爱运动的人不会吃这些“垃圾”食品。当我告诉她我一直吃冰激凌的时候，哈哈哈哈，感觉她要瞪死我。

我的观念: 运动不可辜负，美食更不可辜负，如果因为运动给我造成心里负担，甚至想吃的东西忍着不吃，那就本末倒置了，而且坚持运动的人再怎么吃也不会很胖，更何况还收获了健康，步履如飞哈哈。

我的毅力有限，我也了解自己，一件事情只有在我“心甘情愿”的心态下才能坚持更久，所以快乐减肥才是长久之道啊。