行动星球🌎:第8天

2017-03-14  本文已影响2人  静心小站

行动星球:第8天。QQ 081

周一早上是最疲惫不适应的早晨,由于周末的模式很松散,周天晚上小孩就磨蹭不想睡,搞到11点才上床睡觉。好吧,周一早上计划改变,早上快走20分钟,晚上回去空余时间不多。以后锻炼时间要放在早上,周末的时间模式需要调整好,不然周一早上很难起来,执行度差。

经过了一周的坚持,大概知晓了一周的时间规律和要注意的。后面执行起来更加容易。

目标:1、早上6:30起床,快走20分钟,

          2、晚上锻炼20分钟

完成程度:目标已完成。

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